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Seja para matar aquela fominha entre as refeições principais ou para ter energia extra no meio do dia, o lanche da tarde é essencial. No

Levar marmita para o trabalho é uma ótima opção para quem deseja economizar dinheiro e se alimentar de forma saudável. Com um pouco de planejamento

Mudar hábitos alimentares pode ser difícil. Muitas vezes, a falta de tempo e a correria do dia a dia fazem com que as pessoas comam

Comer fora é uma parte inevitável da vida social. Seja um jantar com amigos, uma festa de aniversário ou um evento corporativo, muitas vezes é

O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde em todo o mundo. Com o avanço da tecnologia e dos dispositivos eletrônicos, as pessoas estão

O consumo excessivo de açúcar pode levar a uma série de problemas de saúde, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas. No entanto, reduzir o consumo