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Como dormir melhor no calor? Veja dicas de especialistas

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A temperatura elevada pode causar perturbações no sono. Em condições ideais, a temperatura corporal começa a cair alguns graus cerca de uma a duas horas antes de dormir ? e continua baixando durante o sono, segundo Leslie Swanson, professora associada de psiquiatria no Laboratório de Pesquisa do Sono e Circadiana da Universidade de Michigan.
Leia mais (12/27/2022 – 10h00)

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